Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 91,01g | Kohlh: 187,07g.
Frühstück: Rama Margarine, Marmelade, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Mandarine, Magerquark, Chia-Samen, Chiquita Banane, Teekanne Türkischer Apfel, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: American Creamy Erdnusscreme, Rote Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Kaufland Mairübchen, Kokosmilch, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Süßkartoffel, Edeka Kichererbsen. Abendessen: Ja! Gemahlene Mandeln, Gekochtes Ei, Kölln Haferflocken, Whey Protein, Natreen Schattenmorellen. Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts Sesam, Backfee Block Schokolade, MAOAM Stripes. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Body Combat - 32 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 17 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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