Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 80,09g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 264,56g.
Frühstück: Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Sodexo Crustless Quiche. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal. Abendessen: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad, Italian Bread , California Pizza Kitchen White Corn Guacamole & Chips, California Pizza Kitchen Mushroom Pepperoni Sausage Pizza. Snacks/Sonstiges: Back Yard Burgers Blackberry Cobbler. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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