Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 51,03g | Kohlh: 156,98g.
Frühstück: Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. Abendessen: Olivenöl, Milsani Creme Fraiche, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Junge Möhren, Penny To Go Baby Möhren, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb. mehr...
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2936 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mika1966's Gewichtsverlauf
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