Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 40,94g | Kohlh: 153,50g.
Frühstück: SPAR Vital Bio Chia Samen, Erdnussbutter, Natur Aktiv Bio Honig, Himbeeren, Happy Harvest Haferflocken, Hütthaler Leichte Pariser, Hofer Eiweiß Weckerl. Mittagessen: Eisbergsalat, Hühnerschinken, Olivenöl, Romanesco, Röstkartoffel, Grüne Erbsen (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Clever Soft Orange Cake. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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