Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 64,99g | Kohlh: 163,12g.
Frühstück: Banane, Aldi Bio Sesam Knusperriegel & Honig, Ja! Nusskern-Mischung, REWE Bio Sojaghurt Waldfrucht. Mittagessen: Gemischter Salat, Kühne Joghurt Dressing, Gut & Günstig Pita Taschen, Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Salami, Champignons, Käse. Abendessen: Radieschen, Milram Tomate Basilikum Käse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milram Sylter Käse, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Cucina Parmigiano Reggiano. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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adrian.1985's Gewichtsverlauf
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