Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 173,70g.
Frühstück: Snickers Miniatures, Chiquita Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Chia-Samen, Magerquark, Elstar. Mittagessen: Weißkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Gouda, Edeka Königsschinken. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Snacks/Sonstiges: Dar Vida Sesam, Milka Oreo, Allfair Gummibärchen, Twix Miniatures , Dove Caramel Mini. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Abwaschen - 7 Minuten, Body Combat - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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