Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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120,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 85,74g | Eiw: 64,92g | Kohlh: 220,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Joghurt 3,6%, Äpfel, Banane, Haferflocken. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Saibling, Semmel, Hofer Gebratene Käsewurst. Abendessen: Radatz Dürre Kranz, Äpfel, Ja Natürlich Frischkäse mit Kren, Rote Zwiebeln, Rote Tomaten, Schnittlauch, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Honigbrot, Haselnüsse, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Dinkel Doppel Keks, Bobby Caramel. mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bärli700's Gewichtsverlauf
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