Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1484 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 244,49g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Dinkelbrot. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Popcorn (Fettarm und Natriumarm, Mikrowelle), Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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karin_kala's Gewichtsverlauf
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