Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 66,91g | Kohlh: 182,14g.
Frühstück: Aldi Johannisbeersaft, Elstar, Seeberger Cashewkerne, REWE Brezeln, Teekanne Heiße Liebe. Mittagessen: MAOAM Happy Fruttis, Edeka Königsschinken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Kühne Joghurt Dressing, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei, Gouda, Rama Margarine, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Abendessen: Schinken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei, Weißkohl, Gouda oder Edamer, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milka Oreo, Milka Oreo, MAOAM Happy Fruttis. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Body Combat - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 17 Minuten, Hula Hoop - 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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