Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 72,97g | Kohlh: 162,83g.
Frühstück: Laugenstange, Milram Frühlingsquark, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Leberwurst, Weizenbrötchen, Ananas. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Honig, Bauernbrot, Exquisa Käsekuchen Snack, Delikato Ajvar Mild, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Hüttenkäse, Laugenstange. Abendessen: Fleischbällchen mit Soße (Gemisch), Gekochter Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: GutBio Hafer-Cookies mit Vollmilchschokolade, Gut & Günstig Lachsschinken, Bresso Feine Kräuter, Bauernbrot, Katjes Lakritz Intense. mehr...
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1698 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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