Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: みそ汁, ネギトロ, ご飯, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ゆで卵. Abendessen: ガーリックブレッド, ウイスキー, ビーフシチュー, ご飯, ローソン 牛すじ煮込み, HOKO さば水煮, 焼酎. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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