Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Milfina Gouda Leicht, Berger Wellness Extra, Grafschafter Vollkorn Toast. Mittagessen: Junge Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Dosentomaten, S-Budget Pizza Käse Light, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Geröstete Gemischte Nüsse, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Geröstete Gemischte Nüsse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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