Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
67,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 29,26g | Eiw: 90,89g | Kohlh: 141,96g.
Frühstück: Hummus, Äpfel, Kaffee mit Milch, Getrocknete Pflaumen, Räucherforelle, Ziegenkäse, Haferpfannkuchen. Mittagessen: Tomaten, Rote Paprika, Reisnudeln, Putenbrust. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Räucherlachs, Knäckebrot, Energy Pro Протеиновый Батончик Карамель. mehr...
|
|
1966 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
18 Jan 21 vom Mitglied: eeeeee11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bagira811's Gewichtsverlauf
|