Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 99,70g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 169,44g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Archer Farms Italian Style Sandwich. Abendessen: Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Snacks/Sonstiges: Outshine Simply Yogurt Bar, White Table Wine , Blue Moon Light Sky. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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