Katharina178's Notizen, 17 Jan 21

Also, ich glaube ja nicht dass das Gewicht stimmt. Habe gestern auch wenig getrunken. Aber selbst wenn es 1kg mehr ist wäre ich zufrieden.

74,8 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 9,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1509 kcal

Fett: 61,68g | Eiw: 53,35g | Kohlh: 186,18g.   Frühstück: Salami, Chavroux Ziegenfrischkäse, Spiegelei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Zimtsterne. Mittagessen: Gewürzgurken, Salami, Vollkornsemmel. Abendessen: Aldi Kochschinken, Erbsen, Schlagsahne, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Balsamico, Kühne Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Rote Paprika, Banane, Lebkuchen, Äpfel. mehr...

2178 kcal

Bewegung: Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...