Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 68,69g | Eiw: 174,95g | Kohlh: 110,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Azura Miniromatomaten, Bertolli Pesto Verde, Kajnok Konjak Nudeln, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Zucchini, Champignons Frisch. Abendessen: Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind, Schwarze Oliven, Salatgurke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Azura Miniromatomaten, Heiploeg Pazific Garnelen. Snacks/Sonstiges: Orangen, Zitrone, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1606 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sex - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|