Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 89,99g | Kohlh: 110,26g.
Frühstück: Milch, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht), Kaffee mit Milch, Cashewnüsse, Getrocknete Aprikosen, Gekochtes Ei, Blaubeeren, Räucherforelle, Knäckebrot, Hummus. Mittagessen: Garnelen, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Gemischter Salat, Brokkoli, Garnelen, Buchweizen. Abendessen: Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: NL International Energy Pro Батончик Кофе, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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