Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 80,98g | Eiw: 146,86g | Kohlh: 288,19g.
Frühstück: 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 커피, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Mittagessen: 단무지, 돈까스, 냉모밀. Abendessen: 배추전, 호박나물, 어묵볶음, 감자 샐러드, 물미역, 숙주나물, 미역줄기볶음, 두부, 김치, 계란찜, 돼지고기볶음, 생선 구이, 시래기된장국, 공기밥. Snacks/Sonstiges: 사과, 강냉이, 귤, 커피. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 29 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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