Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 98,41g | Eiw: 159,24g | Kohlh: 183,10g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. Mittagessen: Southern Home Chicken Salad, Trader Joe's Tuna Salad, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz). Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat, Private Selection Beef Snack Bites, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Bananas, Kiwi Fruit, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
No worries just a little fluid you cant gain weight in one day you are doing a great job keep it up man woo have a fantastic weekend 😊💪
15 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
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Siegels's Gewichtsverlauf
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