Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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103 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 95,76g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 147,03g.
Frühstück: Wasa Sesam , Soft Boiled Egg, Milsani Butter 82%. Mittagessen: Ener Bio Kürbiskerne, Innocent Green Smoothie Apfel, Birne, Grünkohl, Spinat & Baobab, Aldi Avocado. Abendessen: Jam Preserves, Ja! Speisequark, Oettinger Bier Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Česnakinis Sūris , Žiežmarių Vytinta, Green Olives. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Afrodiziakas's Gewichtsverlauf
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