Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 30,55g | Eiw: 97,84g | Kohlh: 124,82g.
Frühstück: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Mandeln, OceanSea Forellen Filets ohne Haut, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Gekochtes Ei, DM Bio Chiasamen, Blaubeeren. Mittagessen: Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht), Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Tomaten, Eisbergsalat, Brokkoli. Abendessen: Gurke (mit Schale), Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: NL International Energy Pro Protein Bar Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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