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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍 und bleibt gesund 👍
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90,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 166,14g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kaffee, Erdbeermarmelade, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Käse, Wurstaufschnitt. Mittagessen: Lachsbrötchen. Abendessen: Mönchshof Kellerbier, Harzbube Handkäse, Gut & Günstig Pfefferbeißer. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen lieber Ernst. Scheint heut etwas sonnig zu werden, vom Schnee nix mehr übrig. Bleib gesund und pass gut auf dich auf.🙋♀️😍🍀
15 Jan 21 vom Mitglied: schnorra
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15 Jan 21 vom Mitglied: Lotti73
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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