Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 116,91g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 243,01g.
Frühstück: 꿀, 삶은 계란, 커피, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 바나나, 귤, 찐고구마. Mittagessen: 귤, 김치, 연어구이, 비비고 새우볶음밥. Abendessen: 계란죽, 소고기구이, 채선당 쇠고기샤브샤브. Snacks/Sonstiges: 꿀, 강냉이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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