Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 55,48g | Eiw: 74,70g | Kohlh: 246,39g.
Frühstück: 상하목장 유기농 저지방 우유, 귤, 바나나, 꿀, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 이즈니 이즈니 무염버터, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. Mittagessen: 삶은 계란, 깻잎장아찌, 밥, 풀무원 생청국장, 어묵조림, 일미무침, 풀무원 찌개두부, 가지나물. Abendessen: 단무지, 김치, 가지나물, 어묵조림, 불고기덮밥. Snacks/Sonstiges: 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 파리바게트 꽈배기도넛, 귤. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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