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KFA 14,4%
WAS 63,3%
MUS 45,8%
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 104,25g | Kohlh: 162,01g.
Frühstück: Kaffee, Vollmilch, Milbona Quark 20%, Herzberger Bio 100% Dinkel Toastbrot. Mittagessen: Äpfel, Linder's Glottertäler Winzerschinken, Lieken Urkorn Kleines Feines. Abendessen: Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Möhren, Oryza Basmati Reis, Meine Metzgerei Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Scharfe Tomate, Banane, Aldi Bio Speisequark 20%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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