Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 65,56g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 194,99g.
Frühstück: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen . Mittagessen: Weißer Reis (Gekocht), Kokosöl, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Karotten, Kaufland Mairübchen, Kokosmilch, Süßkartoffel. Abendessen: Wiltmann Geflügel-Salami, Rama Margarine, Gut & Günstig Milder Edamer, Gurke (mit Schale), Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: MAOAM Stripes, MAOAM Stripes, Sugarland Mega Bears, Milka Schoko Drops, Elstar, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Body Combat - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Annikazahn's Gewichtsverlauf
|