Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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121,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 94,11g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 307,27g.
Frühstück: Zucchini, Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Teebutter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrot. Mittagessen: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Champignons, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Zwiebeln, Spitzpaprika, Aubergine, Fenchel. Abendessen: Schnittlauch, Rote Zwiebeln, Rote Tomaten, Ja Natürlich Frischkäse mit Kren, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milfina Gouda aus Holland , Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nusskuchen, GM Pesendorfer Cranberry Schoko Trio, Ferrero Mon Cheri. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bärli700's Gewichtsverlauf
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