Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 86,80g.
Frühstück: Desira Skyr Natur, Kapern, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, SPAR Sockeye Wildlachsfilet, Alpro Soya Ungesüßt Ganze Bohne. Mittagessen: Knoblauch, Alnatura Rote Linsen, Natur Aktiv Bio Quinoa, Extra Natives Olivenöl, Zucchini. Abendessen: Champignons, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Gemüsebouillon, Knoblauch, S-Budget Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Efko Pandy Weichseln Pur, Natur Pur Bio-Vollkorn-Toast, Ja Natürlich Mandelmus. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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