Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 118,61g | Kohlh: 158,94g.
Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke, Zwiebeln, Weißkohl, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Alpengut Vollmilch 3,5%, Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee. Snacks/Sonstiges: Pure Fruits Blutorangensaft. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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biene775678's Gewichtsverlauf
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