Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
65,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 60,35g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 133,51g.
Frühstück: Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Окей Манго, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Тыква, Приволжский Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба. Mittagessen: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Сметана 15%, Морковный Кекс, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гуляш из Говядины, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Суп из Семги. Abendessen: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой , Невидимый яблочный пирог, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Лента Винегрет Классический. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дэмка Колбаса Варёно-Копченая, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Киви. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sirmiona's Gewichtsverlauf
|