Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 153,44g.
Frühstück: Räucherforelle, Walnüsse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Wasa Knäckebrot Rustikal, Honig, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren. Mittagessen: Rote Paprika, Buchweizengrütze, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Gurke (mit Schale), Gebackene oder Gekochte Garnelen, Mandelmilch, Proteinpulver. Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, Banane, Joghurt. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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