Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 87,42g | Eiw: 110,05g | Kohlh: 152,29g.
Frühstück: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chicken Egg Foo Yung. Mittagessen: Chicken Egg Foo Yung, Beef and Broccoli, Lo Mein, Pork Fried Rice, Panda Express Chinese Spare Ribs. Abendessen: Famous Dave's Baby Back Ribs, Corn, Zucchini , Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Panda Express Fortune Cookies, Shatila Baklava , Red Table Wine, Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Kiwi Fruit. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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