Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 94,67g | Eiw: 177,43g | Kohlh: 153,78g.
Frühstück: Pita Bread, Chicken Egg Foo Yung, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Mittagessen: Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil, Panda Express Fortune Cookies, Manhattan Clam Chowder (Chunky, Canned) , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Porto's Meat Pie. Abendessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
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Jenny, you are the eternal optimist!
11 Jan 21 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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