Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 62,16g | Kohlh: 198,32g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Joghurt. Mittagessen: Wiltmann Geflügel-Salami, Rama Margarine, Gut & Günstig Milder Edamer, Gut & Günstig Bauernbrot, Aldi Rote Paprika. Abendessen: Süßkartoffel, Milch 1,5%, Maredo Zwiebeln, Milkana Schmelzkäse Light, Nudeln (Gekocht), Edeka Minutensteaks Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: MAOAM Stripes, Sugarland Mega Bears, Plätzchen, Weintrauben, Blaubeeren, Himbeeren, Weintrauben, Blaubeeren, Himbeeren, Royal Flavour Zitronenkuchen. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hula Hoop - 16 Minuten, Body Combat - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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