Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 88,60g | Eiw: 124,00g | Kohlh: 339,52g.
Frühstück: S-Budget Haferflocken, Paranüsse, Macadamia-Nüsse, Prozis Real Whey 100% Whey Isolat, Vollmilch, Banane. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Kartoffelpuffer, Gutes aus der Region Pizzastangerl, Honig, Sauerteigbrot, Butter. Abendessen: Sonnenblumenöl, Zucker, SPAR Skyr, Himbeeren, Heidelbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Weizen-Vollkornmehl, Ei, Vollmilch. Snacks/Sonstiges: Breyers Peanut Butter Vegan, Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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