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👎 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👍 und bleibt gesund 👍
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91 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 47,18g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 146,29g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Croissant, Wurstaufschnitt, Käse, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Erdbeermarmelade, Kaffee. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Bofrost Rinderroulade in Bratensoße. Abendessen: Mönchshof Kellerbier, Esko Kochkäse mit Kümmel, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jan 21 vom Mitglied: raissa84
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Dir auch einen schönen Sonntag ☀️
10 Jan 21 vom Mitglied: goja
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10 Jan 21 vom Mitglied: emmra1
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ernesto.julian1's Gewichtsverlauf
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