Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 76,20g | Kohlh: 157,42g.
Frühstück: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Ehrmann High Protein Natur , Peak Whey Protein. Mittagessen: Milch 1,5%, Weihenstephan Frischer Schlagrahm, Nudeln (Gekocht), Krone Fisch Räucher-Lachs. Abendessen: BioBio Bergkäse (20g), Wiltmann Geflügel-Salami, Rama Margarine, Schär Körnerbrötchen, Tomaten, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: MAOAM Stripes, funny-frisch Chipsfrisch BBQ, Müller Milchreis Vanille, MAOAM Stripes. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Annikazahn's Gewichtsverlauf
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