|
9:30
|
57,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 42,47g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 134,75g.
Frühstück: Äpfel, Inkospor Active pro 80. Mittagessen: Rupp Cheddar, Maiswaffeln. Abendessen: Hofstädter Rinderfaschiertes, Clever Parboiled Reis, Olivenöl, Basilikum, Bonduelle Goldmais, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao Orange, Clever Weichseln, Alpro Schokopudding. mehr...
|
|
2039 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|