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wie kann FRAU so undiszipliniert sein...😤
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64 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 24,06g | Kohlh: 87,46g.
Frühstück: Kräutertee, Espresso. Mittagessen: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Leichter Genuss Sprühsahne , Dr. Oetker Cupcakes Himbeer-Schoko, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Abendessen: Olivenöl, Basilikum, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Möhren, Himbeeren, Milram Frühlingsquark, Sylter Salatdressing, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Ahornsirup, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Gemischte Nüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Sonstiges: Teekanne Pfefferminztee , Ouzo, Kräutertee, Flirt Zero Zitrone, Kräutertee, Gemischte Nüsse. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist doch noch im grünen Bereich, das wird wieder
09 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Also Frau Kirchi.... soll ich dir in den Hintern treten? Aber ich bin mir ganz sicher, dass du das wieder hinbekommst 💪🦋🙋♀️
09 Jan 21 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Das sind die Nachwirkungen von den Feiertage, das lässt erst langsam wieder nach, bleib am Ball!!
09 Jan 21 vom Mitglied: Tueftelmann
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Du weißt doch wie ‚s geht 😉 das ist bestimmt so schnell wieder weg wie es gekommen ist.. viel Erfolg dabei 🙋🏻♀️
09 Jan 21 vom Mitglied: casey9879
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Manchmal habe ich echt das Gefühl, ich weiß NICHT, wie es geht. Auch wenn ich schon ein paar Kilos abgenommen habe.
Da macht man alles richtig inklusive Sport und guter Ernährung und trotzdem passiert nichts.... 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
09 Jan 21 vom Mitglied: Brent Smith
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09 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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Bei mir liegt es definitiv an mein Essverhalten und zu wenig Bewegung 😔
09 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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@Missi...AUA....war aber nötig 🙋🏻♀️🤭
09 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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MANN kann das leider auch. 😩🙈
09 Jan 21 vom Mitglied: Everlost
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@everlost...ich glaube an uns 👍
09 Jan 21 vom Mitglied: kirchgellersen
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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