Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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43,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 80,96g | Kohlh: 204,30g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Happy Harvest Walnüsse Gerieben, Getrocknete Feigen, Vegan Protein Chocolate Silk, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Mittagessen: Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Salz, Carloni Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Nature's Gold Weisse Bohnen. Abendessen: SPAR Kräuterbaguette, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Grüner Blattsalat, Kartoffeln, Clever Rote Kidney Bohnen, Mais, Kürbiskernöl. Snacks/Sonstiges: Lambertz Erdnuss Berge, Kaffee mit Milch. mehr...
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1474 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Pilates - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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