Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 288,50g | Kohlh: 113,81g.
Frühstück: Kania Delikatess Mayonnaise, Grafschafter Eiweißbrot, Gold Standard 100% Whey, Körniger Frischkäse Leicht, Zwieback, Abacaxi. Mittagessen: Protein Brot, Atum em Água (Enlatado). Abendessen: Feijão Preto, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protein Brot, Peanut Butter Crunchy. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andrevieira85's Gewichtsverlauf
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