Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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76 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2582 kcal
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Fett: 89,70g | Eiw: 123,36g | Kohlh: 331,98g.
Frühstück: Banane, Macadamia-Nüsse, Prozis Real Whey 100% Whey Isolat, Vollmilch, Paranüsse, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, Möhren, DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Feine Küche Pikantes Hühnercurry mit Reis. Abendessen: Cashewnüsse, SPAR Skyr, Himbeeren, Heidelbeeren, Manner Kochschokolade. Snacks/Sonstiges: Früchtebrot, Zitronenkuchen, Orangen, Kekse. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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