sp.sabine's Notizen, 07 Jan 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021

68 kg Bisher verloren: 35 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Januar 2021:

1610 kcal

Fett: 62,02g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 153,36g. Mittagessen: Pina Colada Cheesecake. Abendessen: Rahmsauce, Kaspressknödel. Snacks/Sonstiges: Götterquark 06.01. mehr...

1917 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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