Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 234,14g.
Frühstück: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 귤. Mittagessen: 귤, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 당근, 녹색 깍지완두콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. Abendessen: 바나나, 조미김, 대구구이, 김치볶음, 비비고 새우볶음밥. Snacks/Sonstiges: 귤. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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