Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 152,11g | Kohlh: 233,64g.
Frühstück: Grapes, GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Carrots, Hard Roll. Abendessen: Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Bananas. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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