Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: Tomaten, Ziegenkäse (Weich), Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Getrocknete Aprikosen, Mandeln, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Cocktailtomaten, Hähnchenbrust. Abendessen: Rote Paprika, Grüne Paprika, Tomaten, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein Plus, Ореховая Роща Орехи Кешью, Свой Урожай Малина , Joghurt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bagira811's Gewichtsverlauf
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