Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
|
43,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 35,73g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 141,30g.
Frühstück: Crane Whey Protein Vanille, Alnatura Mandelmus Weiß, Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: Salz, Knoblauch, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Carloni Gehackte Tomaten, Nature's Gold Weisse Bohnen, Rote Zwiebeln. Abendessen: Salz, Bellasan Kaltgepresstes Rapsöl , Avocado, Zitronensaft, Hähnchenbrustfilet, Taste of America Tortilla Wraps, Desira Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: SPAR Vital Walnusskerne, Äpfel, Desira Skyr Natur. mehr...
|
|
1261 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|