Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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59,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 122,05g | Kohlh: 264,01g.
Frühstück: 이즈니 이즈니 무염버터, 커피, 사과, 혼합 견과류, 훈제 연어, 건포도, 혼합 곡물빵, 찐고구마. Mittagessen: 고추장, 아귀, 김치볶음, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 누룽지. Abendessen: 시래기나물, 깍두기, 콩자반, 이마트 황태채, 홈플러스 쌈추, 상추, 불고기전골, 흑미밥. Snacks/Sonstiges: 귤, 사과. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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