Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
|
86,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 65,09g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 257,46g.
Frühstück: Pure Fruits Mango Orange. Mittagessen: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Milch 1,5%, Chia-Samen, Alnatura Haferflocken , Ananas. Abendessen: Pure Fruits Mango Orange, Alnatura Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut, Kinder Überraschung, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. mehr...
|
|
2431 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|