Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2021
|
68,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
923 kcal
|
Fett: 22,52g | Eiw: 85,65g | Kohlh: 98,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hofburger Ziegen-Frischkäse, Kaviar, Gekochtes Ei, Mandeln, Aprikosen, Blaubeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Pure Protein Protein Shake, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Blaubeeren, Joghurt, Millennium Шоколад Черный 74%, Ореховая Роща Орехи Кешью, Made in Nature Финики. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bagira811's Gewichtsverlauf
|